NUMERO 12 - DICEMBRE 2018

Prestigio 2019. Noi siamo già pronti per la prossima stagione: e voi? Novità. Ci sono ben tre new entry: Gran Paradiso, Rampiconero e Gran Fondo del Brunello. Intanto si fa festa a casa dei Baracca Lugo. Noi c’eravamo. Preparazione. Una base solida da portare avanti tutto l’anno. Esercizi in palestra… o a casa con Trx e fitball. Facili e divertenti. Oltre i 50 anni bisogna avere più costanza. Un occhio di riguardo alla ginnastica posturale. E tra le gare più continuità. Ma attività alternative non vanno dimenticate. Tecnica. L’Enduro può aiutarci a migliorare nella guida. Pesi e sospensioni cambiano i tempi di reazione e i rilanci fanno male. Officina. Dalle ceneri di un vecchio telaio da Mtb nasce l’ibrido. La gravel prende vita con pochi accorgimenti. Stress test. La F-Si Carbon 3 è una lama affilatissima. L’allestimento è di media gamma. E la Ocho? Scorrevole e precisa, anche la versione in alluminio. Siamo andati a scoprire come è fatta dentro. E per chi già la possiede, ecco un po’ di spunti per il setup. Abbigliamento. I guanti lunghi per affrontare l’inverno. Stratificazione e materiali specifici. Agonismo o avventura? Siamo andati a scoprire come funziona il rally. Prove speciali e navigazione con mappa alla mano… ma senza copilota. In Sardegna l’esempio più autentico, con portage estremi e passaggi in cresta.
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⁃ Prestigio: su il sipario!
⁃ In Val d’Aosta è polenta party
⁃ Si va in spiaggia e servirà manico
⁃ Dulcis in fundo i vigneti toscani
⁃ E le altre sette sfide che cosa ci dicono?
⁃ Una sera di festa nella tana dei Baracca
⁃ Più esercizi tutto l’anno. Ecco quello che va fatto
⁃ Training ideale con Trx e fitball
⁃ Ma non ignoriamo queste quattro attività
⁃ E durante le gare? Si lavora lo stesso
⁃ Over 50. Tenersi in forma in otto mosse
⁃ Dal nuoto al basket. Ecco cosa ci fa bene
⁃ Perché l’Enduro migliora la guida
⁃ Il ritorno in pista di una bici riscoperta
⁃ Tutte le novità dal mondo delle Marathon e dagli altri campi di gara
⁃ Battuta Boost (finalmente). E il telaio? Rivoluzionato!
⁃ Ma questa forcella come funziona?
⁃ Guanti invernali: come salvare le nostre mani
⁃ Natale: 18 idee per un bel regalo
⁃ Ma quali sono i benefici concreti degli Omega-3? Parliamone
⁃ Tra le moto si fa largo l’elettrica
⁃ Venite con noi nel mondo del rally
⁃ L’obbligo del kit. Poi, scelte mirate…
⁃ Che razza di biker è questo rallista?
⁃ E adesso ci tuffiamo nella mischia selvaggia
⁃ «Turismo in crescita formula vincente»

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