NUMERO 3 - MARZO 2021

Il numero di marzo come da tradizione porta in allegato lo speciale “Super Carnet delle Gran Fondo”, una preziosa guida al calendario di tutte le Gran Fondo 2021. ENTRY LEVEL: scopriamo la fascia di bici che sono andate a ruba nel 2020. Le mountain bike tra i 500 e i 900 euro hanno fatto un vero e proprio boom. Telaio in alluminio, impianto frenante idraulico e ruote da 29”. Il format è perfetto per iniziare, ma si può anche migliorare con piccole soluzioni. Allenamento. Fruet ci spiega come prepararsi senza annoiarsi, variare disciplina e optare per un approccio più easy, sono le chiavi giuste per riuscirci al meglio. Gran Fondo: siete pronti a ripartire? Ci sono cinque regole che dobbiamo seguire per non arrivare allo start impreparati. Alimentazione. Ecco il vademecum per partire senza affanno per un allenamento o una competizione: carboidrati, idratazione, gel e molto altro. E ancora, lo sai che i carboidrati dei cereali sono il miglior carburante del biker? Ecco tutti gli alimenti da privilegiare. Non solo Gran Fondo: il Covid non può fermare il movimento, biker e organizzatori vogliono ripartiren in tranquillità. Stress test. Alla scoperta della versione maggiorata della Scalpel, Se. Una down country da… leccarsi i baffi. E questo trend continua a prendere piede al punto che ci si può arrivare anche trasformando una trail. Tecnica. Le tacchette delle scarpe sono importanti, quando le cambiamo? Come le posizioniamo? Ragioniamo attentamente… Agonismo. La nazionale si è ritrovata all’Isola d’Elba e con loro c’eravamo anche noi! Abbiamo spiato i ragazzi e le loro bici, molti cambiamenti intorno a posizioni e allestimento.

⁃ Le bici per iniziare. Entry Level. Ecco perché vanno a ruba
⁃ Entry level/Scott Aspect 950. Volete iniziare? Guardate qui…
⁃ Entry level/L’upgrade. E se serve “elevarla” si può fare alla grande
⁃ Entry level/Consigli pratici. Ma per guidarla un paio di dritte
⁃ Entry level/Alcune proposte. Tredici modelli per partire al top
⁃ Una lezione speciale… A tutta col sorriso, per Fruet si può
⁃ Aspettando la ripartenza… Oh, finalmente, gare in vista!
⁃ Cinque consigli da seguire… Prima, durante e dopo l’uscita sai già che cosa mangiare?
⁃ Cinque alimenti da scoprire. E sai già quali sono i cereali più utili?
⁃ Gran fondo e covid. Ottimismo e fantasia per vincere le paure…
⁃ Cannondale Scalpel Se. Versatilità e agilità. E’ una vera down country
⁃ Arrivare al down country. Incattivire una trail? Ecco come devi fare
⁃ Tra meccanica e biomeccanica. Tacchette: vuoi cambiarle? Fai attenzione a questi step
⁃ Approccio alla e-bike. Ehi, Fontana, ci spieghi come si diventa “elettrici”?
⁃ I campioni dalla mtb alla strada. Ma quante stelle sono nate da qui
⁃ Nel ritiro della nazionale. Un curioso ficcanaso tra le bici degli azzurri

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