QUADERNONE 20 – ASCOLTARSI

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Di Francesca Rotondi

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Descrizione

Siete stufi o contrari a un approccio troppo scientifico con il ciclismo? Il cardiofrequenzimentro e il misuratore di potenza vi infastidiscono soltanto a sentirli nominare? Nessun problema. Ecco il modo più naturale per conoscersi, allenarsi e andare forte, senza dover per forza ricorrere alle diavolerie tecnlogiche. A ogni fase della prestazione corrispondono sensazioni da approfondire. Fatica. Condizione. Mancanza di allenamento. Agilità. Durezza di gambe. Scarso recupero. Una descrizione accurata dei comportamenti e degli input che danno al nostro cervello, affinché ogni variazione ci suggerisca i correttivi più appropriati, arrivando alla perfetta conoscenza di noi stessi.

Informazioni aggiuntive

Peso 0.330 kg