QUADERNONE 19 – ESTATE

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Di Piero Fischi

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COD: CEQ19 Categoria:

Descrizione

Ogni stagione ha le sue regole, ma quella più calda porta l’organismo del ciclista assai vicino al suo limite. Il grande caldo amplifica la fatica, la sofferenza, la sete e ogni altro aspetto. Ma si può combattere e in queste pagine si forniscono le armi e le dritte per non mettere il piede a terra. Si comincia sudando di più e disperdendo sali. I carichi di lavoro sembrano eccessivi e il recupero si allunga. Occorre pertanto intervenire sull’allenamento e l’alimentazione. Ecco come tenere sotto controllo il rischio dell’overtraining. Siete atleti a rischio crampi? La scelta dell’integratore più adatto può risolvere il problema alla radice. Infine il decalogo delle esperienze, delle astuzie e dei rimedi dei corridori per vivere il gran caldo con la giusta disinvoltura.

Informazioni aggiuntive

Peso 0.330 kg