QUADERNONE 05 – IL CICLISTA

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Di Marco Bonarrigo e Fabrizio Proietti

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COD: CEQ05 Categoria:

Descrizione

Ecco tutto quel che c’è da sapere sul nostro corpo prima di iniziare a fare sul serio. La macchina umana al microscopio. L’apparato muscolare e scheletrico, tendini e patologie. L’idoneità medica: perché è importante sottoporsi agli esami giusti e ai test da sforzo. Peso e grasso: gli indici di valutazione, il soprappeso e il sottopeso. Polmoni: come respira il ciclista e come valutarlo in base al consumo di ossigeno (VO2Max). Il cuore e i test basati sulla frequenza cardiaca. Sforzi aerobici e anaerobici. La forza e come si allena. La potenza. La resistenza. L’acido lattico. Il viaggio più completo per caire le reazioni del corpo e ottenerne le prestazioni migliori.

Informazioni aggiuntive

Peso 0.330 kg