Preparazione. “Brillanti” in un mese. Così si può…

Dopo il lungo periodo di lockdown possiamo finalmente risalire in bici. Ma c’è un modo per bruciare le tappe e recuperare il tempo perso ritrovando al più presto una forma accettabile? Lo abbiamo chiesto al “nostro” trainer e preparatore dell’Astana. Servirà un rodaggio iniziale, poi ricominceremo a lavorare su forza e soglia…