Ecco l’Ftp. Quando i watt ci indicano la strada

Il mese scorso abbiamo parlato delle cinque “zone cardio”. Proseguiamo adesso il discorso, ma analizziamo i watt forniti dal power meter. Prima di tutto dobbiamo eseguire un test da sforzo e individuare la potenza funzionale alla soglia, a quel punto troveremo i nostri parametri. Ci aiuta Alessandro Proni